Несколько правил, которые помогут восстановиться после коронавируса

Аниса Савкина
Выполняйте все четыре

Люди, которые перенесли ковид, все еще страдают от некоторых последствий, поэтому очень важна реабилитация. Вирус может повредить не только легкие, но и другие органы, а поэтому, получив отрицательный тест, нужно задуматься о восстановлении. Пройти его можно, следуя нескольким простым правилам.

На первом месте должен стоять полноценный сон, а это не менее 8 часов. Недосып не только ослабляет иммунитет, но и со временем вызывает проблемы с памятью, снижает работоспособность и концентрацию внимания.

Также следует ограничить все физические нагрузки. После коронавируса организму тяжело дает спорт и попытки возобновить тренировки лишь навредят здоровью. После отрицательного теста на ковид необходимо хотя бы две недели дать телу отдохнуть.

Помимо этого, нужно хорошо питаться. Старайтесь отдавать предпочтение здоровым блюдам, которые помогут укрепить иммунитет. Пейте побольше жидкости. Вы должны потреблять как минимум 2,5 литра в день, это и вода, и соки, и супы, но никак не алкоголь. От него лучше воздержаться.

Ранее мы писали о том, какая категория людей вырабатывает новые штаммы ковид. Какая категория людей вырабатывает новые штаммы ковидИнфекционист назвал опасных “производителей”

Использованы материалы следующих авторов:

Фотографии в материале: https://www.akchabar.kg/ru/news/zheenbekov-podpisal-ukaz-o-vvedenii-rezhima-chp/

Женщины гороскопа, которые не могут жить без вранья

Вера Хлебная

Милые (не очень) обманщицы.
Люди не любят лгунов и лицемеров. Но некоторые знаки зодиака просто не представляют жизни без вранья. Им кажется, что день пройдёт даром, если они не поводили кого-то за нос. Лев. Они лгут, чтобы получить желаемое. Иногда им лень добиваться самого лучшего своими силами, поэтому они катаются по ушам доверчивых мужчин и чувствуют себя королевами. Скорпион. Они любят общаться с людьми.

...

Россиянам запретили петь “Катюшу” на Олимпиаде

Аниса Савкина

Из чего теперь выбирать отечественным спортсменам.
В декабре прошлого года CAS установил двухлетний запрет на выступление российский спортсменов под их национальным флагом на любых чемпионатах мира и Олимпиадах. Конечно же речь также идет и о гимне страны, который не будет звучать на стадионах. Кроме того Россия больше не вправе проводить у себя какие-либо турниры. Отечественные спортсмены попытались с достоинством выйти из сложившейся ситуации, предложив вместо ги

...
Новости партнеров


наверх